Под понятием нарушение сна можно понимать разное: вы ворочаетесь всю ночь, беспокойно спите, однако если вся ночь сопровождается бессонницей, это уже проблема посерьезней.

Как вы узнаете, отчего вы поправляетесь, а отчего худеете, если вы не следите за этим? Привычка записывать все, что вы едите за неделю, полезна для всех - как для тех, кто соблюдает диету, так и для всех остальных.

Здоровый образ жизни должен включать кучу упражнений. Мы чувствуем себя виноватыми, потому что никогда нам не удавалось выполнить указания по гимнастике даже на неделю.

Плохая осанка может привести к проблемам со здоровьем, если её вовремя не исправить.

Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями.